تجربتي مع الصيام المتقطع No Further a Mystery

تجربتي مع الصيام المتقطع No Further a Mystery

Blog Article

الصيام المتقطع هو نمط أكل يتنقل بين فترات الصيام والأكل. 

قررت اللجوء للإنترنت علي أجد ما يفيدني، وبدخولي لأحد المنتديات وشاهدت موضوع بعنوان

إصلاح الخلايا التالفة، حيث تبدأ عمليات تنظيف الخلايا من الفضلات، وتفكيك الخلايا التي لا يمكن إصلاحها.

في طبيعة الحال يتم هضم الطعام الذي نتناوله عن طريق الإنزيمات الموجودة في الجهاز الهضمي ليتحول إلى جزيئات صغيرة في الدم، أما عن الكربوهيدرات وهو أكثر ما نستهلكه في يومنا، مثل: الدقيق الأبيض، والأرز فيتم تحويلها إلى سكر بسرعة، وهذا ما تستخدمه الخلايا للحصول على الطاقة، أما ما يفيض منه فيتم تخزينه في الخلايا الدهنية، لكن هذه العملية لا يمكن أن تتم دون مساعدة الهرمون الذي يفرزه البنكرياس وهو الإنسولين.

في غزة، مسعف ينقل جثة امرأة للمستشفى دون أن يعلم أنها أمه

إن أكبر سلبية لهذا النظام هو الشعور بالجوع، ولكن هذا الشعور سرعان ما يختفي بعد تعوّد الجسم على جدولة أوقات تناول الطعام الجديدة، عدا عن ذلك فإنه لا يُوجد أي شيء خطير في فكرة عدم تناول الطعام لفترة من الزمن طالما كان الشخص بصحة جيدة. 

يمكن أن تكون القهوة مفيدة بشكل خاص أثناء الصوم ، لأنها يمكن أن تقلل الجوع. 

ما هي طريقة رجيم الصيام المتقطع؟ مشاركة المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن السبب الرئيسي شاهد المزيد لنجاحها هو أن الصيام المتقطع يساعدك على تناول سعرات حرارية أقل بشكل عام.

حمية ولياقة علاج النحافة في رمضان.. وجبات سحور وإفطار لزيادة وزنك بطريقة صحية

تعرف على أبرز المصطلحات العسكرية التي نسمعها في نشرات الأخبار

فوائد الجوز البرازيلي يحتاجها الجميع لصحة جيدة خصوصاً العروس

ما هي فوائد الدجاج؟ القيمة الغذائية والفوائد الصحية والمزيد!

ماذا وراء زيارة ماكرون إلى المغرب، وما تأثيرها على العلاقات مع الجزائر؟