The 2-Minute Rule for إجهاد العين الرقمي

The 2-Minute Rule for إجهاد العين الرقمي

Blog Article

يساعد ارتداء النظارات الموصوفة طبيًّا لأنشطة معينة، مثل استخدام الكمبيوتر أو القراءة في الحد من إجهاد العين لدى البعض.

يتعرض الكثيرون للشاشات بشكل مستمر ولفترات طويلة وازداد الأمر مع تفشي فيروس كورونا واتباع تدابير التباعد الاجتماعي، مما يعرض للإصابة العين بما يعرف بالإجهاد الرقمي، ويتسبب ذلك في الكثير من الأعراض المزعجة التي تؤثر على العين ونمط حياة الأشخاص.

الرئيسية منتجاتنا وظائف شاغرة خريطة الموقع سياسة الخصوصية شروط الخدمة موقع المستهلك الشرق الأوسط وشمال أفريقيا

ينبغي زيارة طبيب العيون إذا لم تخفف تدابير الرعاية الذاتية إجهاد عينيك.

قد يوصيك اختصاصي طب العيون بإراحة العين على بانتظام لمساعدتها على التركيز على مسافات مختلفة.

منزل النجم الراحل "ماثيو بيري" في "هوليوود هيلز" للبيع بسعرٍ مخفض! (صور)

لتتبع الأجسام المتحركة، اتبع جسمًا أثناء تحركه، مع إبقاء رأسك ثابتًا واستخدام عينيك فقط.

يُفضل الضوء الطبيعي، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا، فاختر الإضاءة المحيطة الهادئة. يعد هذا التعديل خطوة أساسية في كيفية تقليل إجهاد العين وإنشاء بيئة بصرية مريحة.

تأمين صحتك مع الرأي الثاني. اتخذ قرارات مستنيرة واحجز موعدك اليوم!

يظهر إجهاد العين الرقمي، المعروف أيضًا باسم متلازمة رؤية الكمبيوتر، من خلال سلسلة من الأعراض المزعجة. يعاني الأفراد من الصداع وعدم وضوح الرؤية وجفاف العيون وحتى آلام الرقبة بعد التعرض للشاشات لفترة طويلة.

- استمرار عضلات العينين في حالة شد أثناء النظر للمسافات اضغط هنا القريبة،

بعيداً عن الجراحات.. كيف تتخلّص من الجلد المترهل بعد خسارة الوزن؟

الحصول على شاشةٍ كبيرةٍ؛ إذ يسهل رؤية الأرقام والحروف من خلالها، وتكبير الخط كلما أمكن؛ تسهيلًا للقراءة، وتخفيفًا لإرهاق العين.

وضع شاشة الحاسوب بحيث تكون النوافذ على جانبها لا أمامها أو خلفها.